Firdahallen - mandag 5.mars - kl.07.01

27 morgonfriske ungdomar i Toppgruppe Handball er i full gang med oppvarminga under kyndig leiing av trenar Bjørn Roth Andenes

Nysatsinga Toppgruppe Handball hadde si fyrste morgonøkt i dag tidleg.  Kl.07.00 var 27 stk jenter og gutar klar til trening. Trass tida på døgnet, var det stort sett berre smil og glede og sjå.  Det virka som ungdomane gleda seg til økta.  Bjørn hadde laga til stasjonar rundt om i hallen, der grupper av ulik størrelse roterte mellom stasjonane.  Her trur eg dei fleste muskelgrupper vart vekte til live. Men alle såg ut til å gjennomføre treninga utan problem, så dette er forhåpentlegvis starten på ein ny treningskultur i GHK.  Etter uttøying, fekk alle med seg frukost på veg i dusjen.  Ny morgonøkt på fredag, då i lag med/i regi av GFIL.  Under nokre bilder frå dagens økt:

Engasjert trenar

Alex, Runar og Ole M driv styrkeøvelsar

Antal armheving på 1 min......her Amanda ;)

Viktig med god uttøying etter trening